BREATHWORK

Durch Breathwork erhältst du Zugang zu den in deinem Körper gespeicherten Emotionen. Der Atem fungiert dabei wie eine Tür, die dich tief in dein Innerstes führt.

Unser Nervensystem speichert jede Erfahrung, die tiefe Gefühle in uns auslöst, wie Ängste oder Traumata. Diese werden als Anspannungen in unserem Körper gespeichert und beeinflussen unser tägliches Leben sowie unser Denken und Fühlen im Moment. Das wiederum hindert uns daran, ein Leben in Wohlbefinden und Zufriedenheit zu führen, selbst wenn der Grund uns nicht bewusst ist.

Durch den Atem können wir auf unser Unterbewusstsein zugreifen und feststeckende, blockierende Emotionen auflösen, die sich in unserem Körper angesammelt haben. Dieser Prozess ist direkt spürbar, und du kannst erleben, wie Spannungen deinen Körper verlassen.

Breathwork nutzt Elemente zur Körperaktivierung, Atemtechniken, Musik, Visualisierungen und intermittierendes hypoxisches Training (IHT) zur Leistungssteigerung und Verbesserung der Gesundheit. Unser Unterbewusstsein wird angesprochen, was zu tiefen Meditationszuständen, Euphorie, Klarheit und dem Loslassen von Blockaden führen kann.

Breathwork bietet viele Vorteile, darunter

- verbesserte Ausdauer,

- Fitness und Belastungsfähigkeit,

- emotionale Ausgeglichenheit,

- Stärkung von Herz und Kreislauf,

- Verbesserung des Immunsystems,

- ein ausbalanciertes Nervensystem,

- Stressreduktion,

- gesteigerte Hirnleistung,

- Bluthochdruckreduktion,

- Stimulierung der Neurogenese,

- Gewichtsreduktion,

- Reduzierung von oxidativem Stress,

- Anti-Aging

und vieles mehr.

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Kurz gesagt: Breathwork macht dich glücklich, gesund und voller Energie!

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Alle meine Kurse finden in kleinen Gruppengrößen statt, um eine persönliche und unterstützende Atmosphäre zu gewährleisten, sodass jeder Teilnehmer sich in einer vertrauensvollen Atmosphäre fallen lassen kann, um sich für seine individuelle Reise zu öffnen. 

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Hier ist die Wirkung von Breathwork noch einmal genau erklärt.